식단관리에 대해 궁금한게 있습니다
요즘 살이 좀더 쪘네요... 원래대로라면 운동을 병행하며 살을 빼어야겠지만 현재는 사정상 운동할 여건이 되지않아 식단관리로 조절을 조금 해볼까합니다 먹는량을 줄이려고 하는데, 필수로 섭취해야할 영양소는 무엇이 있을까요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
필수적으로 섭취해야하는 영양소로는 탄수화물 지방 단백질이 있으며 각종 미네랄도 부족하지않게 유의하시길 바랍니다
