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까칠한호저172

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커피는 어떤 방식으로 지방 분해를 촉진하나요?

커피가 지방 분해를 촉진하기에 운동할 때 아메리카노를 마시는 분들이 정말 많습니다. 그렇다면 커피는 어떤 방식으로 지방 분해를 촉진하나요?

1개의 답변이 있어요!

  • 도롱이

    도롱이

    안녕하세요!

    커피에 있는 카페인은 교감신경을 자극해서, 아드레날린의 분비를 늘리는데요. 지방세포에 저장이 된 지방을 에너지로 분해하도록 유도하게 됩니다. 이 과정에서 운동 시 에너지원으로 쓰이게 되는 것이죠. 따라서, 운동하기 전에 아메리카노를 마시면 지방을 활용하는 정도가 더 높아질 수 있습니다.

    다만, 과다하게 섭취하면 속쓰림 등의 위장 문제와 심장 문제를 야기할 수 있으므로 적절한 섭취가 필요합니다 :)