무릎에서 뚝뚝 소리가나요 괜찮은가요?
49세 여자입니다. 작년부터 무릎에서 자꾸 무릅을 구부렸다 폈다 할때마다 뚝뚝 소리가 납니다. 이유가 멀까요? 가끔은 무릎이 아푸기도 해요. 무릅보호대를 해야하는지 궁굼하고 무릎보호대같은거 하면 무릎이 약해진다고도 하는데 사실인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎관절에서 소리가 나는것은 관절안에 연골이나 힘줄이 마찰이생기면서 나타나는증상일수있는데요 통증과 소리가 동반된다면 문제가있기때문에 검사와 치료를받는것이 좋습니다 무릎보호대를 착용하는것은 부상을 예방하고 무릎관절의 안정성을 높이는데 도움이될수있습니다 하지만 장기간동안 사용하게된다면 오히려 주변에 근육들이 약해지면서 무릎관절의 안정성이 떨어질수있는데요 따라서 몸을 많이움직여야하거나 불편감이있을때에만 착용하시고 휴식을취할때에는 풀고있는것이 좋습니다 꼬 너무 보호대에만의존하기보다는 평소 꾸준한 근력운동을 하는것이 좋습니다
감사합니다~~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎에서 나는 뚝뚝 소리는 관절의 연골이나 인대 힘줄의 마찰로 인해 발생할 수 있으며 통증이 동반된다면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다. 무릎 보호대는 안정성을 제공하지만 장기간 사용 시 근육이 약해질 수 있으므로 적절한 사용이 필요합니다 무릎 강화 운동과 스트레칭을 병행하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
작년부터 무릎을 구부렸다가 폈다 할때마다 뚝뚝 소리가 난다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
특히 무릎에서 소리가 날 경우 통증이 없다면 크게 걱정하실 필요 없지만 무릎에서 소리가 나면서 통증도 있다면 반드시 병원에 방문하시어 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
무릎에서 소리가 나는 원인으로는 크게 연골이 닳거나 하면서 표면에 마찰이 발생하면서 퇴행성 관절염으로 인해서 소리가 나면서 통증이 동반될 수 있고, 혹은 무릎 주변의 근육들이 움직이면서 마찰이 생기거나 어딘가에 걸리면서 나는 소리일 수도 있습니다.
뿐만 아니라 무릎을 움직일때 관절 속에 있는 활액막에 기포가 터지면서 나는 소리일수도 있지만 이는 통증이 없는 것이 특징이고 또는 인대나 힘줄에 뼈를 스치면서 나는 소리일 수도 있습니다.
여러가지 원인에 의해서 소리가 나면서 통증이 발생할 수 있고, 무릎 보호대는 통증이 심한경우에는 무릎을 보호해주어 더 이상의 염증이나 손상이 발생하지 않게 하여 통증을 완화시킬 수 는 있으나 이는 장기적인 관점에서는 점점 근육을 약하게 만들 수 있기 때문에 너무 오랫동안 유지하시는 것은 좋지 않습니다.
단기적으로는 붓기나 불안정성을 잡아줄 수 있기 때문에 보호대는 도움이 될 수는 있습니다. 통증이 심하다면 착용하셔도 좋지만 착용하시면서 허벅지 근육에대한 운동을 꼭 같이 해주셔서 무릎의 안정성을 키워주시는게 무엇보다 중요하고, 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
무릎 보호대를 할 경우 장시간 찰 경우에는 확실히 해당 관절이나 근육의 힘이 빠질 순 있습니다. 왜냐하면 무릎 보호대의 의존하게 되면서 근육이나 관절의 안정성이 떨어질 수 있기 때문입니다. 그리고 무릎쪽에서는 굽혔다 폈다 할때 나는 소리는 무릎 뼈 정렬의 문제로 의심이 됩니다. 무릎 뼈 정렬이 틀어지면 움직임을 할때마다 뼈와 뼈끼리 틀어지면서 소리가 날 수 있습니다. 이 원인으로는 고관절이나 발목 부터 뭔가 문제가 있어 보입니다. 위 아래 관절에서 문제가 있어서 사이에 있는 무릎쪽까지 영향을 끼치는 것으로 보입니다. 이건 교정치료나 도수치료를 통해서 뼈의 정렬을 잡아주셔야 합니다. 정형외과에서 진행 가능하니 잘하는 병원 찾아가시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
무릎에서 "뚝뚝" 소리가 나는건 대부분 너무 걱정하지 않으셔도 되는경우가 많습니다.
문제가 나타나는 경우는 "뚝뚝" 소리가 나면서 통증이 발생하는건데 이때는 병원에 가셔서 검사를 받아보시는것을 추천드립니다.
하지만, 통증이 없이 그냥 "뚝뚝" 소리가 난다면, 이는 관절안에 기포가 터지는 소리이거나 힘줄과 인대가 뼈를 스쳐 지나가는 소리일 수 있습니다. 이러한 경우에는 정상적인 반응이므로 너무 걱정하지 않으셔도됩니다.
무릎 보호대를 장기간 사용한다면 근육이 제 역할을 하지 못해 무릎의 안정성이 떨어지는데, 장기간 사용하는것보다 무리한 운동이나 움직임을 할 때 사용하는것은 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎에서 나는 소리는 관절, 인대, 힘줄 등이 움직이면서 마찰로 나는 소리 입니다. 움직일 때 마다 지속적으로 소리가 난다는 것은 무릎 관절의 안정성이 떨어지기 때문일 수 있기 때문에 정형외과에서 정확한 진단을 받아 보시는 것이 좋으며 무릎 보호대는 관절의 움직임을 제한하며 장시간 사용 시 주변 근육을 약화시킬 수도 있기 때문에 적절하게 사용하시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎을 구부릴때마다 소리가 발생하는 것은 관절의 안정성이 저하되거나, 관절 내부 또는 연부조직에서 마찰이 발생하여 생길 수 있습니다.
퇴행성 관절염이나 무릎의 손상이 있는 경우 발생할 수 있으며, 무릎보호대 착용이 증상완화에 도움을 줄 수 있지만, 장기적인 착용은 오히려 무릎 안정성을 저하시킬 수 있습니다.
장기적으로는 무릎관절의 주변근육을 키워서 무릎관절의 안정성을 증가시키고, 의료기관에 방문하셔서 적절한 치료릉 병행하여주시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
모든 관절에는 뼈, 연골, 근육, 인대 등이 있으며 이들이 유기적으로 협동하여 관절운동을 하게 됩니다. 이런 운동이 일어날 때 인대나 힘줄이 서로 끼이고 빠지면서 소리가 나는 것입니다. 소리가 난다고 무조건 문제가 되는 것은 아니지만, 소리가 반복되면서 운동시 통증이 느껴진다면 진료가 필요합니다. 무릎 보호대를 하실때 너무 조이거나 운동 방해하는 것만 아니면 괜찮습니다. 감사합니다.