왜 매사에 불안한지 알고싶어요

Question

연애를 해도 가끔 불안합니다 왜죠

사랑 충분히 받고 있고 연락도 잘 되는데

가끔 가다가 정말 이 사람이 떠날 것 같고 불안해서

울기도 울고 전화도 계속 하고 그럽니다

이제 안그럴려고 해도 어쩔수가 없네요

Answer 1

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

우리가 되고 싶어 하는 사람의 모습 즉 현실 자아와 이상적 자아의 차이가 클수록 자존감이 낮아진다고 합니다.

이상적 자아와 현실 자아의 괴리가 크면 클수록 스스로가 한없이 작아 보일 겁니다.

둘 사이 간격을 좁히도록 노력해 보세요.

자기합리화와 변명의 기회를 줄이고

작은 습관과 실천들을 실행하세요.

자존감은 당연히 올라갈 것입니다.