양상추에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?

Question

다이어트 식품으로 사람들이 선호하는 양상추는 샐러드로도 많이 만들어 먹는데 이런 양상추에는 어떤 영양성분들이 들어 있는지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

양상추에는 식이섬유는 물론 각종 비타민 등이 풍부하게 들어 있고

철분 락투신 성분이 들어 있어서 심신안정에도 도움이 됩니다.