운동은 주에 5-6번 정도 하는데요
제가 1년넘게 1일1식을 했어서 운동전에 밥 든든하게 먹고 운동을 쭉 했는데 단백질의 중요성을 알고 이제부터라도 몸무게 1.4배정도는 섭취할 계획을 세웠는데 도저히 탄수화물이랑 지방을 채워서 먹기 어려울 것 같은데 큰 문제가 되나요?
