속트림(aerophagia, 공기 삼킴)은 말하거나 먹거나 마실 때 위 속으로 들어간 공기가 역류하는 현상입니다. 냄새가 없다는 점이 중요한 단서인데, 위산이나 음식물 역류 없이 순수하게 공기만 올라오는 것이므로 전형적인 공기연하증에 해당합니다.
한 시간에 10번 정도라면 주관적으로 신경 쓰이는 빈도이긴 하지만, 병적 기준을 논하기 전에 상황 맥락을 봐야 합니다. 대화 중에 많이 발생했다면 말을 할 때 무의식적으로 공기를 많이 삼키는 습관이 있을 수 있고, 이는 긴장하거나 빠르게 말할 때 더 두드러집니다. 탄산음료를 마셨거나 식사 직후라면 더욱 흔합니다.
다만 이 빈도가 일상적으로 지속된다면 몇 가지를 살펴볼 필요가 있습니다. 기능성 소화불량이나 역류성 식도염이 있을 때 트림이 증가하는 경우가 흔하고, 과민성 장증후군과 동반되기도 합니다. 또한 불안장애나 만성 스트레스 상태에서 습관성 공기 삼킴이 생기는 경우도 있어, 심리적 요인도 배제할 수 없습니다.
냄새가 없고 단순 공기만 나온다면 당장 위험한 상태는 아닙니다. 그러나 속쓰림, 명치 불편감, 소화불량, 체중 감소 등이 동반된다면 소화기내과에서 위내시경을 포함한 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 지인분이 본인도 신경 쓰이는 상황이라면 한 번 진료를 권해보시는 것도 나쁘지 않습니다.