아침에 꼭 커피를 한잔씩마시는데요,

Question

공복에 커피르루마시는게 꼭 해롭기만하나요 아메리카노요

하루에 3잔으누마시는거같은데 무작정 안좋기만한가요??

잠은잘자요

Answer 1

저도 한때는 7-8잔 마셧는데요

라떼 아니면 아메리카노 기준 2-3잔은 몸에 무리없고

괜찮은거 같더라구요 !! ^^

맘편히 드셔도 될것 같습니다 ~~~

Answer 2

나이가 어리시면 하루 석잔까지는 무리가 없을겁니다. 다만 30대가 넘었을때 불면증이나 우울증, 근육이 단단해질 수 있기 때문에 하루에 한두잔까지 줄여보는것도 좋아요

Answer 3

저도 커피를 너무 좋아해서 커피를 많이 마시는 날엔 3잔정도 마시는데 아메리카노로 마시거든요.

마셔서 아무 증상없고 잠도 잘자요.

그럼 몸에 아무이상 없다는건데 떨림증상이나 카페인성분으로인해 가슴 벌렁거림이 없다면 열심히 마셔도 될듯 해요.

그래서 저도 날마다 2~3잔 맛나게 즐겨 마십니다~~^^

Answer 4

ㄴㄴ 아메리카노를 커피중에 가장칼로리가 낮고 카페인이만많은 거구요 커피농도를 연하게하느냐어케하느냐따라다른데 것도너무많이먹으면안되죠...

Answer 5

저도 일어남 커피 얼음잔득넣고 마신게 10년도넘어요 근데 암치도 안아요~글구 어떤날은 오후에도 한잔 더 마시구요 사람따라 다르겠지만 꼭 해롭지만은 안은듯해요 치매예방도 되니머니 하는데 각종 썰은 반만 믿음될거같네요ㅋ 많이 마시지만안음 괜찮겠죠

Answer 6

공복 커피는 위산 분비를 촉진해 위점막을 자극하므로 속 쓰림이나 위염을 유발할 수 있습니다. 그리고 아침에 자연 발산되는 코르티솔 수치를 과하게 올려 내성을 만들 수 있으니 식후 1시간 뒤에 드시는 것이 좋습니다. 그리고 커피는 하루 3잔 정도 이하를 드시는 것이 좋습니다.

Answer 7

그정도로는ㅈ괜찮아요.

건강검진 매년할때 당이 올라간다싶으면 그때부터 줄이면 됩니다.그전까진 편하게 해보시는것도 좋아요

Answer 8

하루 2~3정도는 충분히 괜찮습니다 하지만 습관적으로 너무 자주마시면 카페인 중독으로 인해 지금은 괜찮으실지라도 나중에 불면증이나 일하거나 공부하실때 현기증이 생기실 수 있으십니다. 아메리카노 아침 저녁으로 한잔씩은 괜찮다고 합니다