매운 음식이 몸에 안좋다고 하던데 이유가 뭔가요?

Question

짠 음식, 매운 음식같은 자극적인 음식이 안좋다고 하던데 매운 음식을 좋아하는 저로서는 매운 음식이 어디에 안좋은지가 궁금합니다

Answer 1

매운 음식은 개인의 체질과 건강 상태에 따라 다양한 영향을 미치며, 소화기계를 자극하고 위산 분비를 증가시켜 속쓰림이나 위산 역류를 유발할 수도 있습니다. 또한, 매운 음식을 섭취하면 땀을 통해 탈수 증상이 나타날 수 있고, 일부 사람들에게는 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다. 고혈압 환자는 매운 음식이 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있으므로 주의가 필요하며, 과도한 섭취는 대장염이나 과민성 대장 증후군 같은 위장관 질환을 악화시킬 수도 있습니다. 그러나 매운 음식은 항산화 물질 등의 건강에 유익한 성분도 포함하고 있어 적당히 섭취하면 긍정적인 효과를 누릴 수 있으므로, 자신의 몸 상태를 잘 살펴보며 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

매운음식을 과도하게 섭취하면 속쓰림 복통 등을 유발하고 장기적으로는 위장장애가 위험하기때문입니다