우리 몸에서 경추는 어디부분인가요??
안녕하세요.
베개없이 잠을 자면 경추가 안좋아진다고 해요..
그렇다면 경추는 어디부분을 말하는 것인가요?? 뒤통수 부분인가요?
잠을 잘 때 이 부분을 받쳐주기만 하면 되는것인가요??
안녕하세요 경추는 목뼈7개를 의미합니다 뒷통수에서 쭉 내려오는 척추입니다
베개를 경추에다 받쳐주어야지 긴장이 덜하고 편안하게 잠잘수 있습니다
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
두개골 아래부터 흉추 위 까지 부위를 경추라고 하며 목을 구성하는 7개의 뼈로, 척추 중에서 크기가 가장 작고 머리의 회전이나 흔들기, 끄덕임 등의 운동을 합니다.
머리의 하중을 견디기 위해 경추가 앞부분으로 휜 알파벳 C자 모양의 커브를 갖는데, 이러한 모양을 잘 유지하도록 가능한 낮고 푹신푹신한 베개를 사용 하는 것이 좋습니다.
경추는 목 부위의 척추를 말합니다. 일반적으로 베개는 경추의 앞쪽 굴곡을 지지해주는 역할을 합니다. 베개 없이 잘 경우 경추의 정상적인 만곡이 유지되지 않고 목 근육에 부담이 줄 수 있습니다. 적절한 높이와 재질의 베개를 사용하여 머리, 목, 척추가 일직선상에 놓이도록 하는 것이 좋습니다. 베개는 뒤통수 부분보다는 목을 받쳐주는 것이 더 중요합니다. 너무 높거나 낮은 베개, 잘못된 수면 자세는 오히려 경추에 무리를 줄 수 있으므로 주의해야 합니다. 만성적인 목 통증이나 불편감이 있다면 정형외과 또는 재활의학과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 도움될 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
경추는 목 부분의 척추를 의미하며, 총 7개의 뼈로 구성되어 있습니다. 뒤통수 아래부터 목의 상단까지 이어지는 부분이 경추입니다. 경추는 머리를 지지하고 다양한 움직임을 가능하게 하며, 중요한 신경과 혈관이 지나가는 통로입니다. 말씀하신대로 베개 없이 잠을 자면 경추의 자연스러운 곡선이 유지되지 않아 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다. 따라서 잠을 잘 때는 경추의 곡선을 적절히 지지할 수 있는 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 베개는 경추의 곡선을 잘 유지하면서 머리와 목을 자연스럽게 받쳐주는 것이 이상적입니다. 누워보시고, 편안하다 느끼시는 것이면 되겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
경추는 뒷목에서 등 초반부의 척추뼈를 말합니다. 잠을 잘 때는 이 부분이 충분히 젖혀질수 있도록 하는것이 좋습니다. 보통 이와 반대되는 자세가 반복될 경우 목 디스크가 걸립니다. 감사합니다
경추는 총 7개의 척추로 구성되어 있으며, 이들은 두개골의 아래쪽에서 시작하여 흉추와 연결되는 목 부분에 위치합니다. 경추는 우리 몸의 중요한 구조로서 머리의 무게를 지탱하고, 머리의 움직임을 가능하게 하며, 척수와 신경을 보호하는 역할을 합니다.
잠을 잘 때 경추를 적절하게 지지하는 것이 중요합니다. 베개 없이 잠을 자면 목과 머리가 올바른 정렬 상태를 유지하지 못해 경추에 부담을 줄 수 있습니다. 이로 인해 목의 통증이나 불편함, 장기적으로는 경추에 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서, 올바른 높이와 지지력을 제공하는 베개를 사용하는 것이 중요합니다.
경추를 잘 지지하기 위해서는, 특히 똑바로 누워 잘 때는 머리와 목이 자연스러운 곡선을 유지할 수 있도록 하고, 옆으로 누워 잘 때는 목과 어깨 사이의 공간을 채워 목이 편안하게 지지되도록 하는 베개를 선택하는 것이 좋습니다. 베개는 목과 머리를 동시에 지지하여 경추가 올바른 정렬을 유지하도록 도와야 합니다.
안녕하세요 이영민 의사입니다.
경추라고 하는 부위는 척추 중에서 목 부위에 해당하는 영역으로 이해주시면 됩니다.
아래 그림에서 보라색 음영으로 해당하는 부위를 나타내며, 총 5개의 분절로 나뉘어 있습니다.
베개가 없는 경우 머리를 지탱해주는 부위에 굴곡이 생기면서 거북목과 같은 경추의 이상이 나타날 수 있기 때문에
경추가 꺾이지 않도록 적절한 높이의 베개를 베고 주무시는 것이 경추 건강에 도움이 되겠습니다.
답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.
감사합니다.
대면 상담없이 작성된 댓글은 참조만 하시는 것을 추천드립니다
경추의 경우 목뼈를 이야기 합니다
이게 C자 형을 하고 있어서 (앞 C 뒤)
이 부분을 받쳐주어야 부담이 덜 할 듯 하네요
경추는 목 척추의 줄임말입니다.
아래 보시는 경추가 7개가 있는걸 볼 수 있습니다.
베개를 쓰지 않는다고 경추가 나빠질건 없는데 왜 나빠진다고 표현하셨는지 모르겠습니다.
경추전만은 목에 절대로 나쁘지 않습니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
본인에게 맞는 베개 사이즈를 찾고, 적당한 높이의 베개를 사용하시길 바랍니다. 경추는 7개의 뼈로 구성된 척추의 맨 윗부분으로 머리뼈 밑에서부터 갈비뼈가 붙는 등뼈의 윗부분까지 위치합니다.
경추는 목뼈입니다.
두개골 기저면부터 흉추 전까지의 뼈를 의미합니다. C1-7 7개로 구성되어 있지요. 답변이 도움되었기 바랍니다.
