현역 복무 중인 상병인데 입대 전 125kg까지 쪄서 3개월 헬스해서 118kg으로 감량하고 입대 후 101kg까지 감량했지만 다시 요요가 와서 헬스를 시작했습니다. 그런데 아직 처음이라 근성장이 그렇게 크게 안느껴지는데 그래서 강도를 날마다 천천히 늘리려고 합니다. 이때 횟수를 늘려야 할까요 무게를 늘려야 할까요?
