건강에 도움이 되는 겨울철 간식이 있을까요?

Question

흔히 겨울철 간식으로 알려져있는 호떡, 붕어빵 등은

주로 탄수화물이 주성분으로 자주 섭취하면 건강에 좋지않을것같습니다.

맛도 건강도 좋은 겨울철 간식이 있을까요 ?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

겨울 하면 빠질수 없는 국민 간식 군고구마는 섬유질이 풍부해서 포만감을 오래 유지시켜 주고천연 당분이 함유되어 달달한 맛으로 만족감을 줍니다. 특히 칼로리가 낮아 다이어트 간식으로 제격입니다.