고민상담
나이가 40대인데 뱃살이 너무 나와 뱃살 운동법이 있을까요?
아직 40대 초반인데 뱃살이 너무 나와 제 스스로 거울 보기도 싫습니다. 혹시 뱃살을 제거할 수 있는 실생활에서도 응용 가능힌 운동법을 알려주시면 감사하겠습니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. BestofBest입니다. 가볍게 런닝도 좋구요 스쿼트도 좋구요 매일 산책을 하면서 걷는것도 좋습니다~~~~
안녕하세요. 탁월한태양새285입니다.
조깅을 하는게 어떨까 싶습니다
일단 단숨에 빨리 빼는건 힘들고
조금씩 꾸준히 조깅 해보세요
안녕하세요. 돈벌기참어렵고힘든일이네요입니다.
칼로리가 낮은 음식들을 드시면서 유산소 운동을 해보세요.
뱃살빼는데는 뛰는게 최곱니다
줄넘기와 런닝을 꾸준히 하시면 도움이 되실겁니다