안녕하세요. 청소년상담사입니다.
이런 고민을 하는 것 자체가 질문자님은 일단 귀차니즘 극복의 첫 시작을 하신 것 같구요! 자 먼저 방정리나 청소 해야할 일들이 많을 경우에는 너무 많은 일들을 할 필요는 없습니다. 일단 한가지 일을 목표로 정하시고 그 목표를 이루는 것에 목적을 둡니다. 너무 많은 목표를 두면 무엇을 해야할지 너무 많아서 하기 싫어지는 경우가 발생해요. 그래서 작은 목표를 세우고 그 목표를 달성하면 또다른 목표를 세우고 이런 식으로 하나씩 차근차근 해보시는 것을 추천합니다. 이런 집중력과 귀차니즘을 극복하기 위한 디톡스 어플로는 포레스트라는 앱이 있어요. 포레스트 어플은 시간을 설정해두고 그 시간에 집중을 시켜주고 집중을 계속할 경우에 보상을 주는 어플입니다. 그리고 이 어플을 사용 시에 다른 어플을 사용할 수 없기에 집중력이 흐려지는 것을 방지해주죠.