커피는 하루에 몇잔까지가 적당할까요?

Question

평소에 커피를 너무 좋아해서 예전에는 믹스커피를 거의 7잔정도 마시다가 지금은 믹스커피는 거의 끊고 아메리카노만 마시는중인데 혹시 몇잔까지가 괜찮을까요???

조용한문어80 · Accepted Answer

식약처 기준으로 믹스커피 같은 경우 하루 5잔이하를 권장하고, 아메리아노는 3잔이하로 권장합니다.

근데 다른 간식이나 음식들에서 당이나 카페인을 더 섭취할 수 있기 때문에 하루 권장량 보다는 1~2잔 덜 마시는 게 좋습니다.

주부9단, 멋진손자손녀의할머니 · Answer

커피는 하루에 밀크커피든 아메리카노든 2잔 정도가 좋아요 뭐든지 과하면 건강에 도움운 줄수가 없습니다~~오전에 한잔 오후에 한잔씩만드세요~~

산바다계곡하늘나무별 · Answer

산바다계곡하늘나무별입니다전문가 말대로 사람마다 마시는 기준이 틀리다고 하고요 보통기준으로 맥심 1~2잔이고, 아메리카노 또한1~2잔이 기준이라고 하네요

당신에게행운이가득하길~ · Answer

커피는 하루에 한두잔 정도가 가장 적당 합니다. 커피에는 카페인 함유량이 높기 때문에 많이 마실 경우 밤에 잠이 잘 오지 않는 증상이 나타날수 있습니다. 커피는 하루에 한두잔이 가장 적당합니다.

청렴한텐렉240 · Answer

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다보통은 하루에 한잔을 마십니다사람마다 다르겠지만더 먹는날은 밤에 잠이 잘오지않아서 힘들더라고요

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