배에서 가스소리가 날까봐 야자를 못하겠어요ㅠㅠ

Question

원래 쓸데없이 긴장을 많이 하는 편이기도 하고 실제로 긴장을 많이 하는 고1 남학생 입니다. 학기 초에는 오전자습과 야자를 했었는데 하는 동안에 배에서 가스가 마찰하면서 소리가 나면 어떡하지 하는 생각때문에 스트레스를 많이 받았었습니다. 조용한 공간일수록 더욱 배에서 소리가 나면 어떡하지 하는 걱정이 커집니다. 실제로 오자와 야자중에 소리가 날까봐 더욱 긴장을 해서 배에 가스가 더 차곤 합니다. 그래서 현재는 하교후 도서관에서 공부하고 있습니다. 도서관에서는 소리가 날 것 같으면 화장실로 이동하거나 밖으로 나갈 수 있기 때문에 긴장이 덜 됩니다. 2학년 올라가면 공부할 양도 더 늘어나서 오자와 야자를 해야 할 것 같은데 어떻게하면 좋을까요?

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안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

질문자님은 학업으로 인해 스트레스도 받겠지만 배에서 가스소리가 날까봐 긴장하고 불안한 마음 충분히 이해하고 공감이 됩니다. 긴장감과 불안함이 더해지면 과민성대장증후군의 증상이 나타날 수 있으며 지금 증상은 전형적인 증상이라고 볼 수 있어요. 여기서 중요한 것은 도서관에서 긴장이 덜 되기 때문에 괜찮다는 것인데 그만큼 심리적인 안정감을 줄 수 있는 대피소가 있다는 뜻이겠죠. 그래서 학교에서도 그런 대피소를 만드는 것이 좋을 듯 싶습니다. 예를 들어 야자나 오자를 할 때 담당 선생님께 지금 사정을 솔직하게 말씀드리고 화장실을 편하게 갈 수 있도록 허락받는 것도 좋은 방법일 듯 싶습니다. 그리고 바지는 배를 자극시키지 않도록 최대한 헐렁하게 입을 수 있는 것이 좋겠구요. 제일 근본적인 치료방법은 병원에서 장 운동을 잘 조절하게 만드는 운동이나 약물을 처방받아서 근본적인 치료를 하는 것입니다.