방구를 자주뀌면 살을 못뺀다는데 사실인가요

Question

요즘 방구를 자주뀌면 살을 못뺀다는 이야기가 자꾸 나오던데 무슨 염증이 어쩌고 하는 이야기가 있던데 사실인가요 자세하게 아시는분 계시면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

방구를 자주 뀌는 것과 살 빼기 사이에 직접적인 관계는 없지만 방구가 자주 나오거나 가스가 많이 차는 경우는 소화불량이나 장내 균형 문제를 나타낼 수 있습니다. 이럴 경우 장 건강에 문제가 있을 수 있는데, 장의 염증이나 과도한 가스 발생이 신체의 대사에 영향을 미쳐 체중 관리에 어려움을 줄 수는 있습니다. 그러나 방구 자체가 살을 못 빼게 만든다는 것은 과학적으로 증명된 사실이 아닙니다. 중요한 것은 소화 건강과 균형 잡힌 식단, 운동이며 방구가 자주 나오는 경우 소화에 좋지 않은 음식을 피하거나, 장 건강을 위해 식이섬유와 프로바이오틱스를 충분히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.