웨이트 하체운동이 너무 하기 싫어서 그러는데 스쿼트만 해도 괜찮을까요??

Question

하체운동을 정말.. 극도로 싫어합니다..

그래서 상체만 좀 컸어요.. 근데 또 그건 싫어서

한달전부터 하체도 같이 하고 있는데

앞서 말했듯이 하체를 너무 하기 싫어해서

스쿼트만 하고 있습니다.. 의무적으로 7세트만..

스쿼츠 7세트만 해도 하체 성장하는데 무리는 없을까요?

Answer 1

운동을 하는것은 본인의 마음이고 사실 제 생각에는 하체운동은 스쿼트를 따라올만한 운동이 없다고 생각하기때문에

하체는 스쿼트만 하셔도 충분하다고 생각됩니다.

그것도 꾸준하게 한다면 상하체밸련스가 좋아질것같다고 봅니다.

Answer 2

안녕하세요!

스쿼트만 해도 기본적인 운동은 됩니다. 하체운동을 너무 하기 싫으시면 스쿼트 하는 양을 늘리셔서 하면 크게 도움이 됩니다