요즘 눈이 충혈되는데 눈에 좋은 식단은?

Question

안녕하세요

여즘 눈이 자주따갑고 눈 충혈이 자주되는데요

눈에 좋은 음식을 먹어보려 합니다

루테인영양제도 먹고 있구요

눈에 좋은 음식은 어떤게 있나요???

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

눈에 좋은 음식으로는 여러 가지가 있지만 그중에서도 베타카로틴이 많이 들어있는 당근이 좋습니다 그리고 안토시아닌이 많이 들어있는 블루베리가 좋으며

마시는 차로는 결명차가 좋습니다.