솟은 승모근과 뒷목 어쪄죠 빙법이 없…

Question

성별

여성

나이대

50대

지난 번에 승모근이 올라오고 뒷목살이 올라와서 결국 두 개가 합쳐져 고개가 잘 안 젖혀질 정도가 했더니 살빼라는 답변을 받았는데 단순히 살문제가 아닌 거 같거든요. 그렇게 살찌지도 않았고. 방법이 없을까요? 우선 올라온 승모근의 해결 방법이 있을까요? 버섯목도 좋아지면 좋겠지만.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

결국엔 근육이 많이 뭉쳐 있는 상태라서 나타난 증상이라고 보입니다. 단순히 체중의 문제는 아니겠지요. 근육이 뭉쳐 있다면 특정 부위를 자극하면 많이 아플 겁니다. 그 부위가 뭉친것이니 계속 풀어주는 것이 필요하구요. 버섯목도 결국 고개를 오래 숙여서 생기는 자세의 문제이고, 그럼 근육들이 모두 뭉쳐서 아플 수 있는 것이니 자세 교정과 스트레칭이 기본이겠지요. 근데 이거 최소 3개월 이상 관리해야 좋아진답니다. 그러니 꾸준히 해보시면 좋겠어요.