안녕하세요. 길병철 약사입니다.
임신 중 오메가3 복용을 적극 권장합니다.
복용 시기는 임신 14~36주이며, 권장 용량은 DHA기준으로 200~300mg 정도 입니다.
오메가3가 지혈을 방해하므로 37~40주는 쉬어주시는 게 좋습니다.
오메가3는 태아의 두뇌, 망막 발달에 필요하며, 조산 및 임신중독증 예방하는 성분입니다.
특히, 체내에서 합성되지 않으므로 섭취하는 것이 필수입니다.
말씀해주신 제품 기준으로 하루 한알, 식사 한 후에 복용해주는 것이 좋습니다.
추가적으로 산패가 적은 제품, 그리고 좋은 원료를 사용하는 제품을 복용하는 것이 좋습니다.
산패가 적기 위해서는 PTP 포장(개별 포장) 된 제품을 추천하고 있습니다.
또한 중금속이 적은 식물성 오메가3도 괜찮습니다.
위에 말씀해주신 오메가3도 괜찮은 제품으로 보입니다.
식후에 한 알씩 꾸준히 복용해주시면 좋을 것 같습니다.