오래 앉아 있으면 고관절이 약해지나요

Question

성별

남성

나이대

43

안녕하세요 제가 오래 앉아서 근무하고 운전도 2시간 넘게 하는데 요새 일어서서 걸으려고 하면 고관절 부위가 뻐근하면서 굳어진 느낌이 납니다 오래앉아있어서 그런것일수 있나요 아니면 체중증가가 원인인가요

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

오래 앉아 있다 보면 허리 요추 뿐만 아니라 고관절 엉덩이 부위도 많이 압박이 있습니다 정형외과 검진 받아보세요 체중증가도 중요 원인입니다

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

바르지 못한 자세로 장시간 앉아서 근무와 운전으로 인한 증상의 가능성이 생각됩니다.

먼저 관절 질환 여부 확인을 위해 정형외과 진찰을 받으시고 물리치료와 스트레칭, 규칙적인 운동을 병행하실 것을 권합니다.

Answer 3

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

장시간 앉아있는 생활과 운전은 고관절 통증의 주요 원인이 될 수 있습니다. 이는 근육의 경직과 혈액 순환 저하로 인한 것입니다. 체중 증가도 관절에 부담을 주어 증상을 악화시킬 수 있습니다. 개선을 위해 규칙적인 스트레칭, 적당한 운동, 자주 일어나 걷기 등을 실천해보세요. 또한 올바른 자세로 앉고, 인체공학적 의자 사용도 도움이 됩니다. 증상이 지속되면 정형외과나 물리치료사와 상담하여 정확한 원인 파악과 치료를 받으시기 바랍니다.

궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

장시간 앉아 있는 자세는 고관절 주위의 근육과 인대를 약화시키고, 유연성을 감소시킬 수 있습니다. 특히, 고관절 굴근이 단축되고 약해지면서 일어설 때 뻐근함이나 불편함을 느낄 수 있습니다. 또한, 장시간 앉아 있을 때 혈액 순환이 원활하지 않아 근육이 뻣뻣해질 수 있습니다. 체중 증가도 고관절에 추가적인 부담을 줄 수 있으며, 이는 고관절 통증과 불편함을 악화시킬 수 있습니다. 이를 완화하기 위해서는 정기적으로 일어나서 스트레칭을 하고, 짧은 산책을 통해 혈액 순환을 촉진하는 것이 중요합니다. 또한, 체중 관리를 통해 고관절에 가해지는 부담을 줄이는 것도 도움이 됩니다.