건강관리
카레는 다이어트에 어떤 음식인가요?
다이어트에 식단은 가장 중요한 요소라고 해도 무방합니다. 그러나 샐러드와 같은 음식만 먹으면 오히려 다이어트할 때 폭식할 가능성이 크던데, 카레는 다이어트에 어떤 음식인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
카레의 제조방법, 재료 등에 따라 다르지만 카레에는 밀가루 함량이 높아 적당히 섭취하는것이 좋습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
카레는 다이어트에 적당히 섭취하면 도움이 될 수 있는 음식이며 카레에 들어가는 강황은 항염, 항산화 효과가 있어 체중 감량에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다만, 카레를 만들 때 기름진 재료나 고지방 고칼로리 재료를 많이 사용하면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있으니 저칼로리 재료를 선택하는 것이 중요합니다.