환절기철 감기 예방 꿀팁들 및 습관들?
좋은습관이나 꿀팁 뭐있을까요??
한창 건조하고 쌀쌀한 날씨탓에 스멀스멀 감기기운이 올것만같은 느낌이드네요
가습기 앤드 전기장판 벌써 꺼냈어용 ㅠㅠ
목 아프지 않게 따뜻한 물 계속 마시기가 제일 좋습니다 건조하지 않게 하는것이 필요하고 잘 때 약간 따뜻한 온도를 유지하기도 좋아요!!
저도 요즘 목이 칼칼해요 ㅠㅠ 가습기랑 전기장판 꺼내신 건 선견지명이시네요! 저는 외출 후 무조건 손 씻고, 미지근한 물도 계속 마시려고 노력해요. 그리고 잘 때는 목에 수건 감고 자면 확실히 좋더라고요! 환기 자주 시키고 비타민C도 꼭 챙겨 드세요! 얼른 감기 뚝 떨어지시길!
옷을 여러겹 겹쳐입기, 따뜻한 물 자주 마시기, 찬바람 최대한 피하기..등 여러 습관들이 좋을 것 같습니다. 목을 따뜻하게 해주면 좋을 것 같아요
따뜻한 물에 소금 한 꼬집로 가글 → 목 점막 보호
양파, 마늘, 생강 등 항바이러스 성분 음식 활용
꿀 + 레몬차 → 감기 초기 증상 완화 도움
평소 생활습관이 제일 중요하고 그 중에서는 물을 많이 먹고 손을 자주 씻고 청결히 하는 습관이 제일 중요하다고 생각합니다 체온 유지 또한 중요하겠네요
얇은옷 여러겹 겹쳐입기
미온수 마시기
카페인보다는 몸에 좋은 건강차 섭취하기
마스크나 스카프로 몸 체온 유지하기
무엇보다 숙면이 가장 좋은 방법 아닐까요
평소에 물 많이 먹고 마스크 쓰거나 너무 바깥에 오랴 있지 않기 오래 있어야 하면 따뜻하게 입고 다니기 좀 춥다 생각 들면 상가에 들어 기기 정도가 있겠네요.
저는 이미 감기에 걸렸는데 마스크 이거 중요한거 같아요 뉴스에도 나왔구요 바이러스를 차단해준다고 했어요 옷도 따뜻하게 입구요 그럼 감기를 예방할수 있어요
저도 감기에 잘 걸려서 면역력을 키우려고
노력하고있어요
종합비타민도 챙겨먹고,
프로롤리스 원액이 있는데 이게 특히
면역력에 도움 된다고해서
잘 챙겨먹고있어요
아무래도 면역에 도움이 되는 음식들 예를 들어, 유자차나 아니면 생강차도 드시는 것도 좋구요, 나아가서 비타민 c가 풍부한 귤도 드시는 편이 좋을 거 같아요
가습기는 기본..몸에 좋은 음식들먹고..
컨디션관리도하고..숙면을 취해주고..'
비타민C는 꼭챙겨먹고...
감기조심하세요
마스크 작년에쓰고 생활해보니. 목아픈게 없더라구요ㅎㅎ
물자주마시고 목보호해주고... ㅋㅋ 생강쌍화차 한박스 사두고 감기걸릴듯한날 따뜻하게 마시고 자요ㅎㅎ
일단 마스크는 밖에 나갈때 착용하고 다니구요! 또 하나는 다이소에서 파는 알코올 솜으로 하루에 한번은 휴대폰 닦아요 왠지 더 건강해지는 느낌이랄까요,,ㅎ
마스크쓰기랑 비타민 챙겨먹기요
비타민c만 챙겨먹어도 감기예방되더라구요 고함량비타민먹는데 엄청셔서 쓴것처럼느껴지긴하는데 효과는 좋아요
가습기 틀기
미지근한 물 자주 마시기
체온 조절 잘하기
손 깨끗이 씻기
갑작스런 온도 변화로 대응하기 위해 영양제등으로 면역력 키우기
안녕하세요 청렴한텐렉240입니다
가장 좋은방법은 집안에 환기를 잘 시켜주고
밖에서는 마스크를 착용하고
손씻기를 자주하면 감기를 예방할수 있어요
평소에 커피보다 따뜻한 생강차 한잔으로 몸에 온기를 유지하세요
생강은 따뜻한 성질을 갖고있어 평소에 요리에도 분말가루로 활용해도 좋아요
따뜻한 생강차나 배즙을 드셔보는건 어떨까요?그리고 편백수로 이불 침구 소독도 해주시고 그러면 이번 겨울을 따뜻하게 보내실수 있으실꺼예요
추위를많이타시나보네요 일단독감주사맞고 따뜻한차를 자주마시며 면역력을 길러주는 음식을많이먹을듯해요 영양제도미리미리 드심좋을꺼같아요 따뜻하게 목스카프나 목도리는 필수인거같아요
전 왠만하면 약 안먹고 버티기가 크게 감기 앓지않는 방법이라 생각하거든요. 초기 감기인데도 주사에 약은 내 몸이 회복하는 능력을 잃게하는 거 같아요
요즘 날씨 진짜 건조하고 일교차도 커서 감기 걸리기 쉬운 때죠.
저는 수분섭취랑 실내습도 관리가 제일 효과 있었어요!
가습기 없을 땐 젖은 수건 걸어두거나, 물컵 여러 개 두는 것도 좋아요.
그리고 외출 후 손 씻기 양치 꼭 챙기고, 잠잘 때 전기장판 너무 뜨겁게 안 하는 것도 중요하더라구요
비타민C 챙겨먹고 따뜻한 차 자주 마시면 확실히 덜 아픈 느낌이에요