자꾸 배에서 소리가 나는데 어떡할까요

Question

자꾸 속방구 껴서 배에서 계속 소리나는데 어떻게 하면 소리가 덜 날까요

야채 이런것들을 좀 먹어야 좀 조용해질까요?

알려주세요 학교에서 애들이 듣고 웃어요ㅠㅠ

Answer 1

속방귀 소리를 줄이려면 천천히 식사하고, 탄산음료와 과식을 피하며, 식후 가볍게 걷는 것이 도움이 됩니다. 따뜻한 물을 마시거나 배를 부드럽게 마사지하는 것도 가스 배출에 도움이 될 수 있어요. 만약 복통, 설사, 변비가 함께 있거나 증상이 오래 지속된다면 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

Answer 2

배에서 소리가 나는 건 보통 컨디션이 좋지 않거나 과민성 대장증후군이 있을때 소리가 나는 경우가 많습니다.

평소에 음식을 뭘 먹는지에 따라서도 달라지는데 계란이나 고구마 탄산음료 같은 음식들을 자주 먹으면

방귀가 자주 나오고 또 과자나 인스턴트 식품들을 자주 먹어도 장에 음식물이 오래 남아있어

가스가 계속 만들어져 배에서 소리가 날 수 있어서 음식을 먹을때도 야채를 골고루 먹으면서

밸런스있는 영양소를 챙기는게 좋습니다.