미세먼지 심한 날에 러너분들은 어떤 아이템 쓰시나요?

Question

최근 미세먼지가 좋지 않은 거 같은데 이런 날씨에서도 야외 런닝을 하시는 러너분들이 많더군요. 저도 5월에 마라톤이 있어서 미리미리 준비를 해야되는데 이런 미세먼지 심한날 그냥 런닝하기에는 무리가 있을 거 같고 미세먼지 심한 날에 러너분들은 어떤 아이템 쓰시나요?

Answer 1

미세먼지가 많을 때 착용할 수 있는 마스크가 있기는 한데..

가급적이면 실내 러닝머신을 이용하고 있습니다. 개인적으로는 비염이 심해서 미세먼지가 많은날에 러닝을 하게 되면 이틀 정도는 고생을 하는 터라 가급적이면 실내에서 할 수 있는 방법으로 연습을 하고 있습니다. 만약 그게 안되면 스킵을 하기도 하구요.

Answer 2

마스크가 우선 먼저 입니다

근데 마스크 키고 마라톤 하시면 숨쉬기가 매우 힘드실수 이습니다

그건 참조하싱션 좋겠습니다 그리고 중간중간에 물 좀 드시고요

Answer 3

기본적으로 미세먼지가 많은 날에는 마스크를 사용을 하시고 선글라스도 사용하시는게 좋을 것 같아요 그리고 물을 자주 마시는게 좋을 것 같습니다