미세먼지가 심한 날에는 조깅을 어떻게 하시나요?

Question

요즘 날씨가 따듯해지면서 미세먼지가 많이 오는 것 같은데, 이런 날에는 달리기를 어떻게 하시나요?? 마스크를 끼고 가볍게 하시나요??

Answer 1

저는 달리기는 안하고 걷기 운동 하는데

그냥 마스크 끼고 합니다

집에 런닝머신이 있긴 있는데

비오는날만 사용하는 거라 그냥 나가서 걷기운동합니다

Answer 2

저도 마스크끼고 조깅하고 되도록이면 짧게 하려고합니다. 넘 심한날은 조깅을 하지않습니다.

오히려 독이 된다고하더라고요.

열심히 운동했는데 오히려 폐를 망친다는 말을 듣고 그때부터 삼가하는것같아요

Answer 3

미세먼지 너무 심한날엔 조깅은 패스하고 홈트레이닝 하고 있습니다. 꼭 나가야겠다 싶은 날엔 마스크 착용하고 조깅하고 있어요. 마스크 착용하고 평소하던 시간보다 줄여서 하고 있습니다.