요가를 할때 초보자는 어떤순으로 하면 좋나요?

Question

요가를 시작할때 초보자는 어떤순으로 하면 좋은건가요?

하타요가가 가장 쉬운요가인거 같은데 하타부터 어려운순서로 가면 되는건가요?

Answer 1

네 맞습니다 많은 사람들이 하타 요가 부터 먼저 배우시는것 같더라구요 그다음에는 빈야사 아쉬탕가 쿠달리니 아이엔가 순으로 많이들 배우십니다