디지털·가전제품
웨어러블시계에서 잘때 착용하고 자면 수면측정해주는거 정확한가요?
잘때 안대 귀마개 시계 잘 못하는편이긴한데 요즘 스마트워치보면 수면패턴도 잡아준다고 하던데 정확한가요? 해보신분 계실까요?
3개의 답변이 있어요!
웨어러블 기기를 사용하고 이에 대해서 수면 측정의 정확도를 물어보는 질문입니다. 웨어러블 시계나 스마트워치에서 제공하는 수면 측정 기능은 최신 기술로 많이 발전했지만, 정확성은 사용되는 기술과 장치에 따라 다를 수 있습니다. 대부분의 스마트워치는 심박수, 운동량, 수면 패턴 등을 측정하여 수면의 질과 패턴을 분석합니다. 하지만 이런 것이 의학적인 정도로 정확한 것인지 모릅니다.
수면 측정의 정확성은 기기의 센서와 알고리즘에 따라 달라질 수 있습니다. 특히, 웨어러블 기기는 움직임과 심박수 변화를 기반으로 수면을 추정하므로, 실제 수면의 질이나 단계와 완전히 일치하지 않을 수 있습니다. 따라서, 수면 패턴을 정확하게 측정하고자 한다면, 전문가의 진단을 받거나 신뢰할 수 있는 장비를 사용하는 것이 좋습니다. 이를 잘 파악하고 사용하길 바랍니다.
안녕하세요. 웨어러블 시계의 수면측정 정확도에 대해 알려드리면 일단 깊은 수면과 얕은 수면을 기기에서 비교적 정확하게 측정하고요. 단 렘수면 단계의 측정은 여러가지 한계로 인하여 완변하게 측정되기는 어렵다고 봅니다. 비교적 신뢰성이 높다고 볼 수 있겠네요