요새 뭘 해도 에너지가 금방 고갈되요.

Question

남들처럼 헬스하고 유튜브 보고 게임하고 친구들 만나고 군것질하고 쉬는 게 힘듭니다.

그래서 요새는 그냥 잠을 자버립니다.

저것을 하면 에너지가 충전되지 않고 더 스트레스 받는 것 같고 좀 많이 정신적으로 힘이 듭니다 지칩니다.

왜 그럴까요? 해결법은 없을까요?

Answer 1

질문자님께 맞는 생활방식이 있을 텐데 남들처럼 따라하려고 하니 에너지가 고갈되는 듯합니다

그때는 새롭게 시작해야 합니다

본인에게 에너지를 채워주는 활동을 찾아보시고 그것을 실천하면 되지요

가령 집에서 쉬는게 에너지를 채워준다면 앞으로는 바깥 활동 하나를 줄이고 휴식을 먼저 취하시면 되겠습니다

이런 식으로 갈피를 잡아보세요

Answer 2

아무래도 방전된 상태로 있어서라고 보여지세요 억지로 깨우기보다는 조심스럽게 차근차근 깨어보는게 좋을듯하세요 우선 노래를 들으면서 산책하믄것도 좋고요 가볍게 스트레칭하시는것도 좋아요 차근차근하시다보면 확실히 도움이 되실거에요