건강관리
양배추가 열압 조절에 도움이 되는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요
양배추는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 여러모로 유익한 채소인데요 이 양배추가 혈압 조절에 도움이 되는 이유가 무엇인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
양배추는 저탄수화물이며 미네랄 중에 칼륨이 다량함유되어 있습니다. 혈압의 상승은 댜량의 나트륨 섭취가 주요 원인 중에 하나입니다. 그러나, 반대로 칼륨은 체내의 물과 전해질의 균형을 조절하는 역할을 합니다. 그래서 혈압을 잘 유지합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
양배추에는 체내 나트륨을 배출시켜주는 칼륨이 풍부하게 함유되어있으며 식이섬유 또한 풍부합니다
양배추는 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 칼륨은 나트륨의 배출을 촉진하고 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는데 기여할 수 있으며, 양배추에는 항산화 성분인 비타민 C와 식이섬유가 포함되어 있어 심혈관 건강을 지원합니다. 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 이러한 영양소들이 결합하여 양배추가 혈압 조절에 긍정적인 영향을 미치는 것입니다.