하루에 꾸준히 10개씩 팔굽혀펴기를 해도 효과 있을까요?
뭔가 거창하게 하루에 운동을 많이 할려고 하니까 금방 포기하게 되더라고요
그래서 일단 습관만 만들자 하고 팔굽혀펴기 10개씩만할려고하는데
꾸준히 계속 하면 효과 있을까요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 날아가는게 꿈인 고양이 107입니다.
처음부터 거창할 필요는 없다고 생각합니다. 하루에 열개씩 하다보면 자연스럽게 늘어납니다.
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한토끼58입니다.
하루에 10개씩 꾸준히 하다보면 이젠 너무 쉬워 더 늘리수 밖에 없을겁니다
꾸준히 하는것이 가장 중요합니다
안녕하세요. 착실한악어276입니다.당연히 좋은 효괘 있어요 꾸준히 계속하면 근력향상에 도움이 됩니다 매일 조금씩 횟수를 늘리면 점점더 좋아집니다 최소 100일 이상의 도전을 응원합니다
