40대 남자 다이어트 방법 알려주세요.

Question

안녕하세요, 40대 남자 81kg남자입니다. 매일 운동은하는데, 살이 빠지지 않아서 적절한 다이어트 방문 부탁 드립니다..

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 키에 따라 다른데요

나이가 들수록 기초대사량이 떨어졌을 가능성이 있어요

단백질도 같이 드시면서 운동을 하시는것을 추천드려요

그리고 영양제도 드세요