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탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

몸속 가스를 배출 할 수 있는 방법이 있을까요?

성별

여성

나이대

35

약으로 하기에는 너무 많은 시간이 걸리고 운동이나 요가 자세로 몸속의 답답한 가스를 제거 할 수 있는 방법이 잇을까요? 회사에서 너무 참았더니 속이 아프고 힘들어요!

3개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

    가스가 많아서 복부 불편감 등이 느껴진다면, 식단을 조절해보는 게 가장 좋을 것 같네요.

    식이섬유 많은 채식위주의 식사는 장내 유익균을 증가시키고 장을 건강하게 만드는데 도움이 됩니다.

    적당한 운동이나 충분한 수분섭취도 도움될 수 있습니다.

    변비가 있다면 장운동 촉진시키는 소화제나 변비약등도 고려할 수 있겠습니다.

  • 채홍석 가정의학과 전문의

    채홍석 가정의학과 전문의

    유성선병원

    ∙

    안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

    업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

    간단하게는 달리기를 하시면 가스 배출이 잘 됩니다

    혹은 제자리에서 펄쩍펄쩍 뛰는 것도 좋습니다

    그보다 가스를 참는 것은 좋지 않습니다

    더하여 그러한 상황일 수밖에 없다면

    가스가 많이 생기는 음식은 피하시는 것이 좋습니다

  • 최성훈 내과 전문의

    최성훈 내과 전문의

    고려병원

    ∙

    안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

    가스가 원인이 아닐 가능성이 생각됩니다.

    병원을 방문하여 진찰과 엑스레이 검사 확인 후 약을 처방받기 바랍니다.

    과도한 스트레스, 음주, 흡연, 카페인, 자극적이거나 기름진 음식의 섭취를 피할 것을 권합니다.