몸이 너무 지칠 때 어떻게 하면 이겨낼 수 있을까요?

제가 요즘 업무 스트레스도 너무 많고 몸도 너무 피곤해서 기운이 많이 없는 거 같습니다 혹시 이렇게 지치고 피곤할 때 이겨낼 수 있는 방법이 있을까요?ㅜ