우울증약을 5년째 먹고 있는데 똑같아요

Question

어떤 사건이 일어날 때마다 심하게 우울해하고 증상이 심각해지는데 아무리 약을 먹어도 나아지지가 않아요 지금은 나름 행복하다고 느낄 때도 많고 힘들거나 우울하다고 생각은 안 했는데 요즘 들어 이런저런 생각도 하다보니 복잡해지고 또 우울해져요 왜 똑같을까요? 상담도 받아봤는데 달라지는게 없어요

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

5년 동안 우울증 약물 치료로 인해 많이 힘드셨을 것 같아요. 먼저 우울증은 장기적으로 보고 치료를 해야 가능하고 꾸준히 약물 치료만 하는 것도 중요하지만 본인 스스로 자기 관리가 필요합니다. 건강한 식단과 규칙적인 운동 그리고 충분한 수면을 통해서 건강한 나만의 루틴을 습관화 하셔야 합니다. 특히 운동은 필수로 해주시는 것이 좋고 어떤 스트레스를 받았다면 바로바로 해소해주는 것이 좋아요. 그리고 약을 먹어도 효과가 없다면 다른 약물로 바꾸는 것도 생각해 보셔야 해요. 전문의에게 상담하셔서 약이 효과가 없는 것 같다라고 말씀해보시면 다른 약물 처방을 해주실 거에요. 그리고 다른 치료방법을 한번 상담해보시고 병원을 다른 곳으로 옮겨봐도 좋을 것 같구요. 우울증은 호전되었다고 해서 방심하지말고

꾸준히 장기적으로 바라보고 자기 관리도 해주셔야 완치가 가능합니다.