약·영양제
비타민 조합괜찮나요? 그리고 비타민B12가 많은가요?
성별
남성
나이대
26
기저질환
과체중, 고혈압전단계
나이는 26세이고 남성입니다 잘부탁드립니다 ㅠ
4개의 답변이 있어요!
비타민B12 700ug는 고용량이긴하나 부작용이 나타나는 용량은 아닙니다.
이 영양제들을 매일 드셔도되고 유산균, 새싹보리만 공복, 다른 것들은 밥먹고 바로 드세요.
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비타민B12로 1일 700mcg 정도라면 충분히 복용하실 수 있는 용량으로 보입니다
비타민B12는 수용성으로, 어느정도 고함량을 복용하더라도 소변 등을 통해서 체외로 빠져나갈 수 있습니다
종합비타민 중에는 1일 비타민B12로 1000mcg 이상 들어있는 제품들도 있습니다
보여주신 영양제 조합들은 괜찮은 것 같습니다
비타민 비군은 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 문제가 되는 용량이 아니기에 문의주신 제품들은 함께 복용을 하셔도 괜찮습니다.
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비타민B12가 700ug은 고함량이긴하지만 과량은 아니니 드셔도됩니다.
젊은 나이에 영양제를 이렇게까지 먹어야하는 이유가 있는게 아니라면 줄이세요.