비타민c가 몸에 좋다는데 어디가좋은가요?
안녕하세요 아하아멘입니다.
비타민을먹을려하는데 비타민중에 비타민c가 몸에 좋다는데 어디가좋은가요? 비타민안먹는사람은 건강한사람일까요?
안녕하세요. 최혜림 약사입니다.
비타민C는 항산화 기능을 함으로써 활성산소를 제거하여 노화를 예방하는데 도움이 됩니다.
항균 작용, 림프구 증삭, 백혈구 보호 같은 면역 기능에도 중요 역활을 하고 신경전달물질, 부신수질호르몬, 헤모글로빈, 담즙산 같은 세포 구성 물질 합성에도 필수적이며, 콜라겐이라는 단백질이 잘 합성되도록 도와줘 맑은 피부, 튼튼한 뼈와 근육을 유지하는데 도움을 줍니다.
사람은 비타민 C 합성의 최종 단계에 필요한 효소가 없어 체내에서 만들 수 없기 때문에 식품 또는 영양제를 통해서 섭취가 필요합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민C는 항산화효과가 있어 고용량 복용하는 분이 많습니다.
평소 야채, 과일을 많이 섭취하지 못한다면 드셔보세요.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
비타민c는 대표적인 항산화제로 피로회복, 감기에 대한 저항력 증진, 피부건강 등에 도움이 될수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
비타민C는 항산화작용으로 세포변성을 막아주며 혈관을 강화시키는작용이 있습니다. 또한 피로회복,면역력 강화에도 효과적입니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민C는 인체에서 세포를 보호하는 중요한 항산화제이며, 콜라겐 합성에 필요한 물질입니다. 또한 뇌 기능 중 감정 조절을 위한 신경전달 물질의 합성에도 관여하며 지방을 에너지로 연소시키는 과정에 깊이 관여하기도 합니다.
즉 비타민 C를 꾸준히 섭취하면서 체내 산화적 스트레스를 관리해주는 것은 좋긴 합니다만 현대인의 식습관으로는 음식으로도 충분히 섭취할 수 있게 과도하게 섭취하실 필요는 없습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민C는 항산화효과로 세포 손상과 노화를 예방하는데 도움을 줄 수 있으며, 콜라겐 합성에 관여하여 근육이나 관절, 피부건강을 유지하는데도 효과를 나타낼 수 있습니다
그 외에 피로회복에도 도움을 줄 수 있습니다
비타민은 체내에 필수적인 성분이므로 장기간 결핍되지 않도록 보충해주시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민c를 안드셔도 당장은 건강할 수는 있지만 장기적인 시계열로 봤을 때는 드시는 분이 더 좋습니다. 우리는 활성산소라고 하는 독성물질이 계속 만들어지는데 비타민c는 그런걸 억제하니까요.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
비타민c는 대표적인 항산화제입니다.
항산화제는 산화스트레스를 제거해줍니다.
우리가 살아가기 위해서는 호흡을 해야하고 그 호흡을 통해 몸에서 에너지를 만들어냅니다. 그 에너지를 만드는 과정에서 지속적으로 산화스트레스가 쌓이고 이것이 세포를 손상시켜 염증반응을 일으키고 노화를 진행시킵니다
여기에서 항산화제의 중요성이 나타납니다. 비타민c와 같은 항산화제가 위의 산화스트레스를 제거해주어 몸이 적절히 균형을 이루도록 합니다.
즉 비티민c 복용으로 몸에 쌓인 산화스트레스를 줄여줄 수 있으니 몸 전체적으로 도움이 됩니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
비타민C는 대표적인 항산화제이며 콜라겐 형성에 도움을 주는 성분으로 인체의 다양한 대사 및 면역반응에 중요한 역할을 합니다. 음식이나 과일로 비타민C를 충분히 섭취하신다면 영양제를 드시지 않아도 되겠지만 그게 아니라면 영양제를 복용하는 것이 도움되겠습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
비타민c는 항산화제로 우리 몸의 세포가 활성산소에 의해 손상되는 것을 막고 피부와 연골 재생에 도움을 주며 피부 미백과 노화 예방, 상처 치료에 도움을 줍니다.
우리 몸은 비타민c를 만들지 못하기 때문에 비타민c가 풍부한 음식이나 영양제로 섭취해야 합니다.
