비타민을 섭취하면 어떤점이 좋나요?
2023. 01. 23. 11:30
사람들이 가장 흔하게 먹는 영양제가 비타민인것 같은데 비타민을 섭취하게되면 신체에 어떤점이 좋고 부족하게되면 어떤 문제가 생기는지 궁금합니다
사람들이 가장 흔하게 먹는 영양제가 비타민인것 같은데 비타민을 섭취하게되면 신체에 어떤점이 좋고 부족하게되면 어떤 문제가 생기는지 궁금합니다
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
비타민이 충분하면 피로도가 낮아지죠.
비타민이 부족하면 야맹증 등
부작용이 생길 수 있어요.
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안녕하세요. 후드티 130입니다.
비타민이 부족하게 될 경우
감기와 같은 감염성 질환에 노출되기 쉽고 두드러기 등 자가 면역질환이 자주 나타날 수 있다고 합니다.
비타민을 섭취할 경우에 가질 수 있는 이점으로는
항산화 수치를 높이고 혈압을 낮추며 통풍을 예방하고 철분 흡수 개선 및 면연력 강화 등의 효과가 있어서 건강에 좋다고 해요.
감사합니다.
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