비타민 c 는 어디 에 좋은 건가요?????

영양제 를 먹는 사람들 은 많이 있잖아 요 근데 비타민 을 먹는 사람들 도 많이 있는 데 그중에 서 비타민 c 를 먹는 사람들 이 있는 데 비타민c는 어디 에 좋은 건가요?

4개의 답변이 있어요!

  • 비타민C의 경우 대표적으로 항산화에 도움을 준다고 합니다. 저같은 경우 비타민C를 메가도스로 먹는데 항산화는 모르겠고 확실히 그 전보다 피로감이 줄어들더라고요.

  • 안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.

    비타민C는 

    인체에서 세포를 보호하는 중요한 항산화제이며, 콜라겐 합성에 필요한 물질입니다.

    또한 뇌 기능 중 감정 조절을 위한 신경전달 물질의 합성에도 관여하며 지방을 에너지로 연소시키는 과정에 깊이 관여하기도 합니다.

  • 비타민C(Vitamin C) 또는 아스코르브산(Ascorbic acid, 아스코브산)은 수용성 비타민의 하나로 콜라겐 합성 및 세포 내 에너지 대사의 조효소로 사용되며, 항산화 작용을 하는 강력한 환원제이다. 거의 모든 동물 및 식물군에 포함되어 있으나 포유동물인간이나 침팬지 등의 유인원 계열은 이를 체내에서 합성할 수 없어 외부로부터 섭취해야 한다.비타민C가 부족하면 결합 조직 형성에 이상이 생겨 내출혈 및 괴혈병(Scurvy) 등에 걸릴 수 있다.

  • 질문해주신 비타민 c의 효능에 대한 내용입니다.

    비타민 c의 대표적인 효능이라고 하면

    바로 항산화 작용을 통해서 피부 노화 등을 막는 것입니다.