아침에 개운하게일어나는 법!!!!

아침에 일어나기 힘들어요 유튜브에 올라온 수면법 할 수 있는거 해봤는데 전혀 개운하지 않아여 ㅜㅠㅠㅜㅠ 그리고 알람소리 사이렌으로 해놨는데 40분동안 못일어남요 ㅠㅠ