생활
잠을 많이자도 피곤한데 왜그럴까요??
보통 잠이 보약이거 잠을 많이 자면 피로가 풀린다고 하자나요 근데 아무리 잠을 많이자도 피로가 안풀리는데 왜그런걸까요 ㅠㅠ 원인을 모르겠습니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
잠을 자는 이유는 뇌의 피로를 회복하기 위해서 입니다.
그런데 자면 잘수록 더 피곤한 이유는,
잠을 자는 동안에 체온이 일시적으로 떨어지기 때문입니다.
저체온 상태가 장시간 유지되기 때문에, 생체 리듬이 깨지게 되어 더 피곤해지게 됩니다.
따라서 적정 수면 시간 (6~8 시간)을 지켜야 합니다.
안녕하세요. 내추럴한뿔영양271입니다.
저도 그런경험이 많아요 그런경우 스트레스나 몸이 힘들어서 간수치가 올라가게되면 사람이 잠을잘 자지못하개되어서 만성 피로증으로 발전할수있기때문에 몸과마음을 항상 쉬어주세요 ㅎ
안녕하세요. 말끔한타킨266입니다.잠도 습관이 됩니다 하루 7~8시간 숙면을 취하는게 중요합니다
자도 피곤하다면 병원에가서 검사하실 필요가 있습니다 혹 간에 이상이 있을수도 있습니다