헬스장 PT받지않고 초보자들이 할수있는기구

Question

PT를 끊지않고 헬스장만 끊어서 운동을 시작하려고 하는데요.

초보자들이 쉽게할수있는 운동기구는 무엇이 있을까요?

추천부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 레그 익스텐션 이라는 기구는 그냥 앉아서 다리만 들면 되는 운동 입니다 자세는 잘 잡아야 되지만 간단하게 초보자 도할수있는 운동 기구 입니다

Answer 2

안녕하세요.

헬스장 등록하시면 운동별로 기구들이

많이 있는데 그중에서 선별하시는건

맞지 않는듯 합니다.

PT를 받지 않으시더라도 운동시 자세만

올바르게 가져 가시면 되니

기구 및 운동항목별로 자세 및 호흡법을

유투버로 공부 하셔도 충분합니다.

Answer 3

안녕하세요.두발로 걷는 강아지입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

헬스장 가면 다양한 운동 기구들이 있는데 러닝머신이나 자전거 같은 경우는 그냥 하시면 될 것이고 초보자도 다른 기구를 다 사용을 할 수 있을 것입니다 특히 유튜브를 보면 사용법이 자세하게 나와 있으니 따라 하셔도 좋아요