고민상담
회피형 기질을 가진 사람이 변화할 수 있을까요?
회피형 인간에 관련된 책을 읽었습니다
회피형 인간은 인간관계에서 사람들과 관계가 너무 깊어지는 상황을
피한다고 하던데 ..
회피형 인간이 되는 원인과 극복 방법이 무엇인지
궁금합니다. 알려주시면 감사하겠습니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.회피형인간의 경우 하나의 방어기제입니다.
원인은 정확히 파악할수 없습니다(다양한 원인이 있습니다) 대표적으로 사람에 대해서 관계적인 피해를 입거나 상처를 받을때 그것을 보호하기 위해서 회피를 하는경향도 있습니다.
극복방법의 경우 이런 것들이 과도한 일반화의 오류임을 파악하여 잘못된 인지를 수정하여 다시 정상적인 인지를 하는 작업을 꾸준히 하면 다시 조금씩 좋아질수있습니다.
혹은 행동치료의 관점에서 이런 것을 인지적인 부분이 아닌 행동적으로 강제로 수정을 하다보면 점차 인지가 변화하여 적응을 할수도 있을겁니다.
