추워도 실내에서 할 수 있는 운동이 있을까요?

Question

안녕하세요?

추운 날씨에도 운동을 놓치고 싶지 않더라고요.

겨울에는 밖에서 운동하기가 쉽지 않아서 실내에서 할 수 있는 운동을 찾아보고 있어요.

특별한 장비 없이도 쉽게 따라 할 수 있는 운동이 있을까요?

또, 꾸준히 실천할 수 있는 팁이 있다면 더 알고 싶어요.

이런 고민을 해결하고 싶어서 여러분의 아이디어를 기다릴게요.

감사드려요.

오늘 하루도 따뜻하고 행복하게 보내세요!

Answer 1

실내에서 가능한 운동 중 특별한 장비가 없다면 런닝이 제일 좋다고 생각합니다. 혹은 맨몸 스쿼트나 팔굽혀펴기와 같은 맨몸운동도 추천드립니다.

Answer 2

헬스장에서 무산소운동 하시거나 천국의계단 타셔도 좋습니다. 아니면 아파트에 살고 계시다면 그냥 꼭대기까지 계단오르기도 좋습니다