발등 뼈에 실금이 갔는데 걸어도 될지 궁금합니다
접지르며 넘어지면서 발등 뼈에 새로로 실금이 갔다고 반깁스를 했습니다
문제는 제가 회사랑 집이랑 1시간 40분 거리라 버스,지하철을 타야 되서 걸을 수 밖에 없는 상황인데 하루 8천보 정도 걷는데
문제가 없을까요?
그리고 보통 어느정도 지나야 뼈가 붙고 잘 걸을 수 있을까요?
질문의 내용을 확인하고
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안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
사진상 붓기도 심해보이고 발등 뼈에 실금이 갔따면 기본적으로 걷는 것이 가능하기는 대도록이면 휴식을 취해주시고 체중 부하를 최대한 피해주시는게 좋습니다.
실금이 생긴 부위는 여전히 부담을 주거나 무리한 압력을 가할 경우 악화될 수 있고 걷는 동안 발에 가해지는 하중이 부상을 더 심하게 만들거나 회복을 더디게 만들 수 있기 때문에 대도록이면 걷는 것이나 하중을 부하하는 것을 피해주시는게 좋으며 보조기나 발을 안정시킬 수 있는 깁스 등을 착용하는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
어쩔 수 없이 걸어야 하는 상황이라면 발에 최대한 부하가 덜 가해질 수 있도록 부목등을 사용해서 걸어주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발쪽으로 실금이간상태라면최대한 체중을 실지말고 압력이나 스트레스가가지않도록 주의하는것이 필요합니다
무리해서 걷거나 자극을준다면 회복이 잘되지않을수있으니 주의해야합니다~
자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발등 뼈에 실금이 갔을 때 걷는 것은 추천하지 않습니다 실금이 갔다는 것은 뼈가 약간 부러진 상태로 걷거나 무리한 활동은 치유를 지연시킬 수 있습니다 일반적으로 6주 정도는 충분한 휴식과 회복 시간이 필요하고 의사와 상담 후 걷는 정도를 조절하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 고완규 가정의학과 전문의 입니다.
지금 많이 부어 있으십니다. 상태가 심해보이십니다,
또한 엑스레이이 소견도 봐야하고 골절의 정확한 부위도 알수 없기 때문에
현재로서는 결정할 수 없습니다,
판명전까지는 절대 걸으시면 안되고 진료 받은 주치의 선생님과 속히
상의하시기 바랍니다.
빠른 쾌유를 바랍니다.,
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
왼쪽 발등이 많이 부어 있고, 붉은 기운도 보이는 것 같습니다.
작은 실금이라 할 지라도 무리하지 않는 것이 중요합니다.
8천보 이상을 걷는다면 회복 속도가 지연 또는 심한경우면 골절부위가 심해 질 수도 있어요.
20대면 4주 정도는 무리 하지 않는게 좋을 것 같은데..
우선 힘드시겠지만 걸음수를 최대한 줄여주시고 계단 경사로는 최대한 피하세요.
걸을때 평소처럼 발전체를 이용해서 걷기보다는 왼쪾은 발가락 쪽이나 특정 부위를 살짝 디디는 느낌으로 걸어주세요
그리고 냉찜질 가능 하다면 같이 하시면 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
정확히 어느부위에 어떤 골절인지 알수가 없어
보행여부를 결정할수 없습니다.
진단해준 병원에 방문해서 문의하십시오.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 발등뼈에 실금이 갔더라도 조심해야하는 상황으로 반깁스를 한 상태에서 8천보를 걷는건 너무 무리입니다.. (회복이 더딜 수 있습니다.)
대부분 실금이라도 4~6주정도 회복시간이 필요하며, 다리는 체중이 실리는 곳이라더 더더욱 조심해야합니다.
통증 없이 걷는다고해도 실금이 완전히 회복될 때 까지는 쉬어주는것이 좋으며, 최대한 목발을 사용하는것이 좋을것으로 예상됩니다.
그리고 2주 후 다시 엑스레이를 찍어봐서 잘 붙고있는지 확인하는것도 중요합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발등 골절로 불편이 있으시군요.
골절 부위와 손상 정도, 관리, 나이에 따라 회복기간이 달라질 수 있지만 보통 골절이 회복하는 기간은 6주-8주 정도 회복기간이 필요할 수 있습니다.
골절이 있으시다면 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
반깁스는 꼭 유지하시는 것이 좋고, 필요하다면 목발을 사용하여 체중부하를 줄이고 활동량을 줄이시는것이 회복에 도움이됩니다.
금이간 경우 약 4-6주정도의 회복기간이 소요될 수 있으며, 개개인의 회복상태에 따라 기간이 달라질 수 있습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
발등에 실금이 갔을 경우, 무리하게 걷는 것은 회복에 좋지 않을 수 있습니다. 실금은 뼈에 작은 균열이 생긴 상태로, 지나치게 걷거나 압력을 가하면 회복이 늦어질 수 있어요.
특히 하루 8천 보 정도의 걷기는 발에 큰 부담을 줄 수 있어 회복이 더디게 진행될 수 있습니다. 현재 상태에서는 가급적 걷는 거리를 최소화하고, 이동 시 발에 부담을 줄여주는 방법(예: 부드러운 신발 착용, 휴식 시간 가지기 등)을 고려하는 것이 좋아요
실금이 있는 상태에서 완전히 정상적으로 걸을 수 있는 시점은 보통 4~6주 정도의 회복 시간이 필요할 수 있습니다. 이 기간 동안에는 과도한 활동을 피하고, 의료진의 지시에 따라 발을 안정시켜주는 것이 중요해요. 실금이 덧나지 않도록 주의하고, 증상이 심하거나 불편함이 지속된다면 병원을 방문해 추가적인 진료를 받는 것이 좋습니다