건강보조식품 많이 먹어도 되나요?
요즘 건강보조식품, 건보조가 정말 많은데요. 많은 만큼 효능도 다양한데 여러 개 종류의 건보조를 한번에 섭취해도 될까요?
적정 섭취량을 지켜서 섭취하면 간의 부담이 없는 건지 궁금합니다. 지금 섭취 중인 건보조는 총 8가지 입니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
건강기능식품 중에서도 서로 상호작용하는 경우가 있거나
현재 기저질환이 있으신 경우 복용을 피해 주셔야하는 경우가 있습니다.
또한 건강기능식품은 첨가제에 대한 규제가 적기에
간손상을 일으키는 경우도 있기에 전문가인 약사와 상담후 구매 복용하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
건강보조식품도 성분에 따라서 간에 부담을 주는경우도 있습니다.
특히 즙으로 만든 제품들은 간에 부담을 줄수 있으므로 주의를 하셔야 합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
건강기능식품 및 영양제는 서로 상호작용이 크지 않습니다. 따라서 모두 같이 한 꺼번에 섭취해도 됩니다. 다만 정상적인 사람이라면 간에 영향이 적지만 간이나 신장이 안 좋은 분들은 약간의 영양제 및 건강기능식품으로 간과 신장에 부담이 될 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋습니다.
너무 다품목을 드시게 되면 위장에 부담이 되기 때문에 가급적 필요한 것만 드시길 바랍니다.
안녕하세요.
영양제의 갯수는 중요하지 않습니다. 제품 선택을 잘 하셨고 서로 겹치는 성분이 없다면 가능합니다. 성분이 겹쳐서 너무 과하게 먹는 성분들이 있을까 우려가되긴 하네요.
남한테 좋다고 다 나한테 좋지는 않습니다. 사람마다 필요한 영양소들이 다릅니다. 가까운 약국에서 한번 상담은 받아보시는게 좋겠습니다.
