남 눈치를 너무 보는 사람인데요. 너무 힘듭니다

Question

맨날 남 눈치보고 제 주장을 잘 못해서 항상 끌려다니는 느낌이 많이 드는 사람입니다. 어떻게 하면 제 자신의 의견을 표출 하고 남 눈치 보는 횟수를 줄일 수 있을까요?

Answer 1

일단 본인이 정말 단단해 지셔야 합니다. 혹시 '본인이 어떤 사람인 가'에 대해 생각해 보신적 있나요? 어떤 성격이고, 어떤 것을 좋아하고, 어떤 것을 싫어하고 이런 질문들에 답하기 어려울거예요. 다른 사람 눈에 비춰지고 싶은 자신이 너무 명확하면 거기에 맞춰서 행동하게 됩니다. 질문자님 내면에서 원하는 행동들을 하는게 아니라, 질문자님이 비춰지길 원하는 '세팅된 내가' 할법한 행동을 계산해서 하는거죠. 그러다보면 점점 이 행동은 어떻게 보일까, 이렇게 보면 어떡하지? 하면서 심하게 주변을 의식하기 시작합니다.

우선 본인이 명확해지세요. 정말 질문자님이 어떤 사람인가를 찾아서 그냥 원하는 대로 하세요. 오해할까봐 망설였던 행동들이 내면에서 원하는 행동이라면 그냥 하세요. 남들이 나를 오해한다고 해서 나라는 사람이 그 오해의 말대로 되는게 아닙니다. 누가 뭐라고 하든 나는 나로 존재하는데 왜 두려워할까요.

일기장이 있다고 생각해보세요. 실제로 쓰셔도 좋고요. 저들이 나를 어떻게 생각하든 나는 나만의 일기장이 있습니다. 아무도 건드릴 수도 없는 그냥 나만의 이야기. 여기에 내가 무엇을 쓸지 저들이 뭔상관일까요. 만약 나를 오해하고 나에게 상처를 입힌다면 당신들이 모르는 내 얘기에 적어버릴거야 이렇게 생각하면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 본인 의견에 대한 자신감을 가지길 바랍니다. 결국 내 인생은 내가 책임지는 거지, 남들이 책임져주는게 아닙니다. 내 결과는 그에 따라 책임을 물면 되는 것이고 일어나지도 않은 일을 미리 걱정하는 건 좋지 않습니다. 지금부터라도 본인이 향하는 방향에 대해 최소한 왜 가는지를 생각해보고, 자신감을 불어 넣으시길 바랍니다. 남들이 반박을 하면, 그에 따라 나도 반박을 해주면 그만입니다. 인정할 건 인정하고요.

Answer 3

남들 신경쓰고 사는게 참 피곤한 일이지요 근데 사실 주변 사람들은 생각보다 나한테 그리 관심이 없답니다 그냥 내 마음이 편한게 제일이니까 조금씩이라도 내 생각을 툭 던져보는 연습을 해보시는게 어떨까 싶습니다 글고 처음이 어렵지 자꾸 하다보면 그것도 습관이 되니깐요 너무 겁먹지말고 본인 마음가는대로 한번 해보시길 바랍니다요.

Answer 4

다른표현으론 다른사람에 대한 배려심이 깊다고도 하죠

거절잘못하는 성격이실수도 있구요

어떻게 보면 따뜻한성격이신데 요즘에는 그걸 악용하는 사람이 있다보니 피해를 보시기도 합니다

당장 고치시기는 어려우시면 먼저 하나씩 본인에게 손해되는 것은 거절하는 것부터 실천해보세요

처음엔 어색해도 거절하다보면 적응됩니다

모두에게 좋은사람이실 필요는 없습니다

Answer 5

다른 사람의 눈치를 보느라 맘 고생이 심하겠네요. 이건 성향에 문제가 있어 고치려는 노력이 필요합니다. 마음 먹는다고 다 된다면 분명히 해결 되었을테지만, 잘 안될테구요. 그래도 하나씩 의견을 표현하는 연습을 해 보시고 한걸음씩 천천히 전진해 보세요. 분명히 발전이 있을꺼에요