생활
실내자전거를 타면 관절에 괜찮을까요?
실내자전거를 타면 관절에 안좋은 영향을 줄까요? 좋은 영향을 줄까요?
실내자전거를 살까 고민중이라 여러가지 고민하고 생각하게 되네요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 관철이 안 좋으시면 일단은 실내 자전거 타도 상관은 없지만 너무 심하게만 타지 않으면 크게 문제 없습니다 오히려 관절이 안 좋기 때문에 천천히 바른 자세를 유지하면서 타시는게 좋다고 보는데요 천천히 바른 자세로 한번 타 보시기 바랍니다
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 실내 자전거 타기는 관절에 매우 좋은 운동이에요. 실내 자전거는 충격이 적고 관절에 가해지는 부담이 적어 무릎, 발목 등의 관절 건강을 지켜줄 수 있습니다. 또한 천천히 페달을 밟는 정적인 운동이기 때문에 관절에 무리가 가지 않죠. 다만 장시간 운동 시 과도한 무릎 부담이 생길 수 있으니 20-30분 단위로 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 일단은 본인이 관절이 너무 안 좋다고 생각된다면 적당히 다른게 좋을 수도 있습니다 건드리면 많이 안 좋으신 분들이 무리하게 실내 자전거를 타다가 더욱더 상태가 안 좋아질 수도 있기 때문에 적당히 타는 거는 괜찮다고 봅니다
너무 무리하게 한다면 관절에 무리를 주지만 속도와 기어조절 하면서 관절에 무리안되게 하면 괜찮습니다. 타운동보다는 관절에 무리가 안되니 혹여 관절이 많이 아프시다면 실내자전거나 수영 추천드립니다