식후 바로하는 양치질이 좋지만은 않다던데 사실인가요?
식후 바로하는 양치질이 당연히 좋다고만 알고 있었는데, 먹는 음식에 따라 좋은 양치질하는 시간이 따로 있다고 하더라구요, 혹시 어떠한 음식에 따라 양치질 시간이 달라지는지 그 이유에 대해 아시는 분은 답변 부탁드립니다.
질문자님 말씀대로 식후 바로 하는 양치질이 제일 좋습니다.
하지만 맥주나 사이다,콜라와 같이 산도 높은 음료를 마시고 바로 양치질을 하면 치아에 좋지 않습니다. 따라서 탄산음료를 드셨다면 물로 입을 행군 후, 30분을 있다가 하는 것이 좋습니다.
식사를 바로 하고나서 양치를 할 경우 양치를 하는 과정에서 혀에 자극을 주거나, 식도에 영향을 주어서 역류성식도염을 일으킬 수 있다고 들었던더 같아요.
그리고 콜라를 마시고 양치를 바로하면 치아가 손상 될 수 있다라는 것도 알려드리고 싶습니다.
식사를 하시고 5분 정도 지나서 양치를 하시면 될 것 같습니다.
안녕하세요!
말씀하신 것처럼, 양치에도 어느 정도의 타이밍이 존재하는데요.
특히! 탄산 및 산성 성분이 포함된 음식 : 콜라, 사이다, 맥주, 식초 많이 친 냉면 등을 드신 후에는
최소 30분 이상 기다리신 뒤에 양치하시길 권합니다~
이러한 음식들에 많이 포함된 산성 성분은 치아 표면을 부식시킵니다.
따라서 바로 양치질을 하면 안 그래도 약해진 치아를 마모시켜 더욱 약해지게 합니다.
*출처 : 양치질 ‘식 후 바로’ VS ‘식후 30분 이상’ 언제가 맞는건가요? - https://bit.ly/3mgLDWW
제가 찾은 지식이 도움되셨다면, 채택 부탁드려요~ :)
사람의 입안 환경은 원래 중성을 띄고 있지만 탄산음료를 비롯한 산성을 띈 음식물을 섭취하면 이 산성 성분이 치약의 연마제와 결합해 칫솔질을 할 때 치아의 마모를 가중시킵니다
때문에 치아의 법랑질과 상아질이 벗겨지기 쉬워 치아가 더 빨리 마모되면서 치아가 상하게 됩니다
음식물의 종류에 따라 다르겠지만 보통 30분 정도가 경과하면 침을 통해 입안이 다시 중성 성분을 띄게 되므로 30분 이후에 양치하면 치아의 마모로 인한 손상을 방지할 수 있습니다
산성분의 음식을 드시면 치약의 불소성분이 오히려 치아를
부식시켜서 더 안좋다고 합니다.
그래서 탄산음료도 드시고 바로 이 닦지 말라고 하잖아요
오히려 더 치아가 마모된다고요.
김치찌개같은 맵고 산이 강한음식을 드셨으면
입안을 충분히 헹구고 난후 5분정도 후에
양치를 하시는게 좋아요.
치아는 앞뒤로 닦지 마시고 위아래로 가볍게
손목에 힘주지 마시고 (힘주면 치아가 마모된대요)
부드럽게 3분동안 꼼꼼히 닦아주시면 좋아요.
식후 바로 양치하는 것은 조금 안 좋다고 알려져 있습니다.
산성을 띄는 식품 예를 들면 콜라나 커피 같은 것을 먹으면 이가 녹는 다는 것은 예전 부터 잘 알려진 사실인데요,
특히 치아가 튼튼하지 않은 분들은 아마 양치질을 하실 때 벌써 시리거나 자극적인 느낌을 받으실 거에요
식사 후에 바로 양치를 하지 마시고 한 20~30분 후에 하시면 적당하실 것 같습니다.
식사 후에 바로 하실 일은 깨끗한 물로 가글을 한 번 하시는 것이 더 좋을 거 같아요.
양치질을 구강구조에 적합한 칫솔을 잘 고르셔서 (칫솔머리의 크기가 좀 작아야 구석 구석 어금니까지 잘 들어갑니다)( 미세모나 탄력모 중 치아 상태에 잘 맞는 것으로 ) 치약도 중요한데 프라그 제거 기능이 강조되어 있으면 이가 시릴 수도 있으니 참고 하셔서 적당한 치약으로 약 3분간 구석구석 잘 닦아주시는 게 중요합니다.
치실은 꼭 필요하실 때 사용하시고 이쑤시개는 사용을 권하지 않습니다.
